5 věcí, které byste si měli pamatovat při procházení instagramem

Takže ... Můj první a možná jen blog. Píšu tento střední týden informovanosti o duševním zdraví, protože je to stále rostoucí problém a dobře ... nikdo opravdu neví, co s tím dělat. Žijeme ve světě, kde je docela upřímné, že je stále velmi nepříjemné přistupovat, ne nutně proto, že se lidem nezajímá, spíše že lidé si nejsou jisti, co mají říkat. To není smutný pocit, protože váš pes právě zemřel, což lze do jisté míry vyřešit obejmutím od milovaného. Nebo že jste měli přestávku, kterou můžete ulevit 10 sklenicemi vína a nekonečnou fena se svými kamarády. Sám to považuji za směšné, když můj jediný vstup s trpícími přáteli je „Jsem tady, pokud potřebujete mluvit“ nebo „budete v pořádku, jste tak milovaní“. Jak roztomilé, jak se snažíte, aby jim to, bohužel jejich nestačí ... Kdyby to bylo tak snadné.

Není žádným tajemstvím, že sociální média jsou rostoucí platformou, ale také není tajemstvím, že má trochu ... umm ... možná hodně společného s nárůstem problémů se sebevraždou dospívajících a duševního zdraví. Ačkoliv, když jsme se srovnali s celebritami, nestačilo, teď se musíme vypořádat s viděním obrazu podle obrazu lidí, tzv. Dokonalého života. Broskvové zadky, plážové zadky, abs na abs, avokádové saláty a jogíny ... Jmenujme to, Instagram to má. Ano, určitě to připustím, když uvidím lidi v dobré kondici na pláži, která chladí, co vypadá jako dobrých 80% roku; to mě nutí žárlit ... Proč by to nebylo, když je jejich „realita“ mnohem lepší než ta tvoje ... jak je nelze porovnat?

Řeknu vám, jak, protože mi věřte, ať už je to filtr, dobré osvětlení nebo řada výstřelků před zveřejněním těchto obrázků, to nikdy není skutečná reprezentace reality.

Takže nejpolitičtějším možným způsobem ... Pojďme snížit s ** t.

Když jsem pracoval pro tituly pro tento blog, nemohl jsem uvěřit, že to byla nejlepší volba. Mluví za sebe opravdu.
  1. Wanderlust

Nekonečné putovní fotografie, ty, které na tvém ubohém, deštivém pondělí ráno uvidíte, se rozléhají po všech sociálních médiích ... Jo, ty. Nechápejte mě špatně VÁM VÁM! Jen si přeji, abychom ukončili tuto mantru „pokud jste necestovali, nežili jste“. Je to prostě nemožné pro všechny, závazky, peníze, práce na plný úvazek, děti, hypotéka, nudný seznam dospělosti pokračuje. Prostě vím, že je to v pořádku. Je to v pořádku, že jste přeskočili mezeru rok a šli přímo do práce na plný úvazek, je to v pořádku, že jste měli děti 'mladé', je v pořádku, že nemáte absolutně tušení, co chcete dělat se svým životem, je to v pořádku, že prostě můžete Teď si to nemůžu dovolit. Nezapomeňte žít z toho, co nemůžete ovládat.

2. Fitness nadšenec

Neexistuje lepší způsob, jak se cítit jako obrovský pytel třítýdenních spudů, než sledovat své standardní fitness účty. Vidíte, že to děláme původně pro motivaci / inspiraci, pouze jsme ve skutečnosti selhali při dietě 3krát tento týden a narazili jsme na tyto obrázky, zatímco jsme dusili pizzu a bojovali s manželkou o poslední cookie ve vaně Ben a Jerryho (prima) ). Stejně jako mít abs vypadá jako výbuch, je to tvrdá práce, mnoho hodin pocení vaší paruky v místní posilovně naplněné testosteronem, nemluvě o nekonečných salátech a svačinách s vysokým obsahem bílkovin, které NENÍ tak nádherné na druhé straně ... Pokud jste nešťastní „Jsem pro změnu, jsem pro zdraví, rovnováhu a celkovou pohodu. Ale udělej to pro tebe a jen pro tebe, ne pro nějakou dobře tvarovanou 'dokonalou' postavu, kterou jsi viděl online.

A co 10% pizza?

3. Fena, držte můj Zen.

Yogis, velmi vyspělí lidé, kteří píšou inspirativní citáty pod mnoha obrázky, které se skrývají do několika pozic, které se poněkud podobají exorcismu. Je to cíl těla, mysli a duše (stejně pro mě). Já osobně miluji jógu a zjistil jsem, že mi to pomohlo vypořádat se s vlastní úzkostí, ale určitě na to nenajdu tolik času, kolik bych chtěl. Býval jsem sám, když jsem na to nemohl udělat čas, pak jsem si uvědomil něco docela magického. To není to, o čem jóga je, nejde o to, aby jste se donutili dostat zadek na podložku, když prostě nemáte náladu, není to o rozzlobení sebe sama, když pes, který sestupuje, vám dává pocit, že se vaše hamstringy trhají, je to také v pořádku, pokud je vaše oblíbená pozice dětskou nebo mrtvolou (leží mrtvá na podlaze-min úsilí), jóga prostě není o žádné z těchto věcí. Takže pokud to nemůžete udělat každý zatracený den, nepropadejte panice.

Donut Worry

4. Sun Baby

Znáte lidi, kteří vypadají, jako by celý rok trávili na jedné velké, báječné volce? Nekonečné upřímné plážové fotografie, krásná zářící pleť, zatímco popíjíte pornohvězdu martinis v roztomilé restauraci, znáte ty. No, co mohu říci, všichni milujeme dovolenou a jsem si jistý, jak to sakra dělá, aby lidé žárlili, když posílám bazénový obrázek, který dobře věděl, že moji kamarádi sedí u stolu ve Velké Británii a proklíná mě.

Přiznejme si to ... Víte, že tito sváteční guruové pravděpodobně chodí jen na jednoho velkého 2 týdne, jako se většina z nás podaří vtlačit. Pouze pořídili 2000 fotek v různých bikinách / místech, takže když se vrátí domů, jsou připraveni s obrázky pro dobré roky v hodnotě slávy Instagramu.

5. Instagram vs Reality

Takže vím, že existuje značná část populace, která již zná všechny odpadky, které přicházejí se sociálními médii, a já opravdu nemusím dál pokračovat. I když jsem si toho vědom, nemůžu si pomoct, ale někdy se s tím cítím v pasti. Úzkost z toho, jak moc se obrázek líbí (protože se počítá s tím, jak pěkný nebo oblíbený máte pravdu?) Je neuvěřitelné, jak něco, co se používá po celém světě pro komunikaci s lidmi, může skončit, takže se budete cítit docela izolovaní a osamocení.

"To je to, co je uvnitř, co se počítá" ... Ale vážně to tak je. Najdu lidi tak krásnými, očividně dávám přednost psům, ale jsou opravdu bezchybní. Výška, váha, různé vlastnosti, jste jediný ze 7,6 miliardy, takže to obejměte, protože upřímně řečeno, lidé vás stejně stejně budou soudit. Lidé budou vždy chtít to, co má někdo jiný, ať už to chce stehna, které se tak zoufale pokoušíte zbavit, nebo zda to někdo závidí váš milující vztah, zatímco celou dobu žárlíte na jejich svobodu. Jedna věc, kterou jsem se naučil během malých 25let, které jsem klepal na této planetě ... Tráva je pouze zelená, kde ji zaléváte.

  • Láska, ale nejprve se miluj.
  • Buďte vždy milí.
  • Nemá-li někdo hezké říct, pořád to říkají. Proč se vlastně zajímáte o jejich názor?
  • Pokud vás něco obtěžuje, změňte to, pokud to nemůžete změnit, řekněte f ** k a hodte s ním.
  • Minulost uplynula, život v ní zničí pouze vaši přítomnost a budoucnost.

Ale většinou ... Být tam. Buďte tam pro své přátele / rodinu. Více mluvit. Buďte trpěliví a rozumní. Duševní zdraví není rozhodnutí ani volba, je to chemická nerovnováha v mozku a vedlejší účinky se mohou změnit životem. Přineste se navzájem, místo aby se navzájem trhaly. Věci se mohou zlepšovat, budou se zlepšovat.

Volejte 116 123

Pokud jste se dostali tak daleko do mých ramblingů, budete rádi, když to konečně poznáte, děkuji za váš čas, opravdu si toho vážím.

Laura Phillips.