4 měsíce mimo Instagram a Snapchat: Co jsem se naučil

Než začnu, tady je moje oblíbená stránka z knihy, kterou právě čtu: Principals by Ray Dalio. Myslím, že to charakterizuje účel tohoto příspěvku docela dobře.

Pro ty z vás, kteří nejsou obeznámeni s Rayem Daliem, je největším správcem hedgeových fondů na světě. Jednoduše řečeno, spravuje peníze ostatních lidí a během posledních 40 let to zvládl lépe než kdokoli jiný na světě. Od roku 2017 je jeho společnost Bridgewater Associates oceněna na více než 160 miliard dolarů.

Ale pro ty z vás, kteří by se mohli o finance méně starat, budu s tím pokračovat.

První krok je snadný. Ať už je to jídlo příliš často, chodit do posilovny nebo trávit příliš mnoho času na Netflixu, všichni víme, co je pro nás nejlepší.

Je to druhá část, která je těžká.

Mnoho lidí si myslí, že vědění je síla, ale zjistil jsem, že vědění je samo o sobě k ničemu.

Síla je v akci, co děláte s vědomím, které máte

Po většinu mého roku Sophomore bylo mnoho věcí, které jsem chtěl změnit, ale nikdy jsem neměl kázeň, na kterou bych se měl zaměřit:

Chtěl jsem důsledně bít do posilovny

Chtěl jsem číst každý den, bez ohledu na to, jak dlouho to znamená

Chtěl jsem dobrou ranní rutinu

A co je nejdůležitější: Chtěl jsem jen více struktury v mých dnech vědět, kam celý můj čas šel

Dobře jsem si byl vědom toho, že jsem celou dobu strávil jako otrok mým Instagramovým kanálem nebo posílal absolutně zbytečné obrázky o sobě lidem s malými nálepkami na tvářích mého přítele nebo na pozadí postavených figurek.

Měl jsem dolů číslo 1, ale nikdy jsem se nedostal k adresování čísla 2.

To se všechno změnilo jednu noc, když jsem seděl ve své koleji sám a bezmyšlenkovitě procházel YouTube.

(Což stále dělám dost často, jsem pořád lidská zatraceně)

Narazil jsem na video s názvem „To je důvod, proč se neuspokojíte - jeden z nejlepších motivačních projevů, jaké kdy byly“

Byl to jeden z těch vzácných případů, kdy jsme našli něco ve správný čas.

Video je 15minutový projev o tisícileté generaci od chlapa jménem Simon Sinek. Postava, o které jsem v té době nikdy neslyšela, ale která je nyní jedním z mých absolutně oblíbených reproduktorů. Rád bych ho jednou potkal.

Pokud jste se mnou kamarádi, pravděpodobně jste to už sledovali, protože jsem si vytvořil, že někdo, kdo je poblíž, se na to dívá alespoň jednou. Ale pokud jste to ještě neviděli, tady je níže.

Vřele doporučuji, abyste si na to vzali 15 minut ze svého dne, slibuji, že z toho něco dostanete.

Když video skončilo, aniž jsem trhl, odemkl jsem telefon a odstranil Instagram, Snapchat a Twitter. Udržoval jsem Facebook, protože na něj příliš nezveřejňuji, a být na vysoké škole je Facebook velmi důležitý pro klubové schůzky, kapitoly a další důležité věci.

Zatím jsem své účty neodstránil, pouze samotné aplikace, takže jsem na ně nemohl jít. Chtěl jsem jen vidět, jak dlouho bych mohl jít takhle, a zjistit, jestli ten chlap skutečně věděl, o čem mluví.

To bylo v únoru.

Pokud bych chtěl zveřejnit obrázek, jen jsem aplikaci stáhl a krátce poté ji znovu smazal.

(Samozřejmě po sledování lajků a komentářů v reálném čase po dobu alespoň první půl hodiny ... nejsem tak šílený)

Takže bez dalších okolků, zde jsou některé z nejcennějších jídel s sebou z tohoto malého osobního experimentu:

  1. Uvědomil jsem si skutečnou schopnost mé závislosti

Nemáte ponětí, kolikrát jsem celý den vytáhl telefon a zkontroloval jednu z těchto aplikací, abych si uvědomil, že tam už nejsou. Možná se to stalo během prvních několika týdnů 10krát denně. Původně jsem si myslel, že budu muset počkat alespoň několik měsíců, abych si všiml jakýchkoli účinků tohoto experimentu, ale v prvních pár dnech mě dost naučilo něco samo o sobě. To bylo důležité z několika důvodů. Nejprve mi to dalo motivaci, abych pokračoval i poté, co se něco tak brzy naučím.

Ještě důležitější však bylo, že mi ukázal, jak byl můj mozek doslova naprogramován, aby podvědomě zkontroloval můj telefon, aniž by o tom přemýšlel. Bylo to skoro jako algoritmus:

Začněte brzy do třídy, posaďte se, vytáhněte telefon

nebo

Posaďte se na autobus, odložte tašku a vytáhněte telefon

nebo

Probuď se, převalte se, zkontrolujte telefon

Jak děsivé bylo, když jsem si všiml, že mě plastová krabička podvědomě ovládla, znovu jsem získal kontrolu nad tím, jak dny šly, a to se cítilo opravdu dobře.

2. To mě nutilo být více společenským

Kdykoli jsem se dostal do třídy brzy, byl na večírku s lidmi, které jsem neznal, nebo seděl v autobuse vedle celkem cizinců, už jsem neměl bezpečnostní přikrývku, abych vytáhl telefon a choval se, jako bych byl zaneprázdněn, abych se vyhnul trapnost.

Zpočátku to bylo obtížné, ale naučilo mě to, jak se tam dostat. Přirozeně jsem se naučil lépe zvládat tato nepříjemná prostředí a zlepšil jsem se při zahájení konverzace. Ačkoli se věci jako tyto zdají malé, zjistil jsem, že jsou neocenitelné v tom, že se mohou setkat s více lidmi, žít v přítomnosti a nebojí se soudit, což mi přináší další bod:

3. Moc se starám o to, co si o mě lidé myslí

Pokrčím se pokaždé, když mě někdo požádá, aby se mi jeho fotografie líbila, odkazovala na jejich „poměr“, starala se o to, jak se jejich fotografii líbí ve srovnání s předchozími obrázky tohoto typu, nebo s mým osobním favoritem, debatuji o tom, v jakou denní dobu by měl nahrát fotografii, aby byla zajištěna maximální podobnost.

Nebudu tady sedět a chovat se, jako bych o těchto věcech nikdy nepřemýšlel, ale jsem tak šťastný, že jsem mu unikl.

Pokud se jedná o věci, které pro sociální média oceňujete, zcela odstraníte celý bod aplikace, abyste měli úplnou kontrolu nad svým osobním profilem. Najednou se vzdáte veškeré kontroly nad svou vlastní stránkou, protože se obáváte souhlasu ostatních lidí s tím, co zveřejníte.

Upřímně řečeno, pravděpodobně byste tento článek nečetli, kdybych tyto věci ze svého života nikdy neodstranil a byl jsem stále tak zabalený v tom, jak lidé dostávali to, co jsem zveřejnil.

4. Získal jsem mnohem větší kontrolu nad svým dnem

Takže stále pracuji na problému YouTube, ale odstranění těchto 3 aplikací jistě pomohlo tuně. Oblíbenou omluvou každého pro tělocvičnu nebo pro implementaci jakéhokoli jiného dobrého zvyku je, že nemají čas.

Dobře, co děláš po celý den, že je tak důležité, že se do toho vejdeš půl hodiny?

Akce vyjadřuje priority

To, co se rozhodnete pro trávení času na malbách, je jasná představa o tom, jaké jsou vaše skutečné priority, nikoli to, co říkáte, že jsou vaše priority.

Pokud trávíte hodinu denně na Twitteru a říkáte, že nemáte tělocvičnu, je to proto, že si ceníte Twitteru více, než cvičit.

V podobné poznámce byl můj poslední příspěvek o pokroku a spokojenosti. Zde je snadný způsob, jak být šťastnější a dosáhnout mnohem většího pokroku.

Trávit svůj čas účastí na činnostech založených na dovednostech, které se ve skutečnosti časem zlepšují, než trávením času děláním věcí, které nevyžadují žádnou dovednost

Posouvání twitteru nevyžaduje žádné dovednosti a nikdy se nezlepšíte sledováním Netflixu. Ale po hodinové studii si všimnete, že nejste tak ztraceni, jako byste byli, a všimnete si, že daný předmět není tak těžký, jak jste si mysleli.

Nebo když běžíte několikrát týdně, okamžitě se začnete cítit lépe fyzicky a všimnete si, že jak si z toho děláte zvyk, můžete začít běžet déle a rychleji než dříve.

Pokud tedy běžíte několikrát týdně nebo častěji studujete, je to něco, co si chcete zvyknout, trávte méně času sociálními médii. Získáte flexibilitu, aby se tyto věci vešly do vašeho rozvrhu, a dokonce z toho může být šťastnější.

5. Nikdy jsem nezasáhl svůj datový plán

Pro ty z vás, kteří mají neomezené plány, na vás závidím a můžete tento bod přeskočit. Ale pro ty z vás, kteří se pohybují v rozpočtu a neustále se ocitnete v tom, že překročíte limit svých dat před měsícem, jako jsem já, se to ukázalo jako neocenitelné.

Bez nadsázky jsem každý měsíc zasáhl svůj datový plán. Nebylo to otázkou, jestli to byla otázka, kdy, někdy ani v polovině.

Hlavním viníkem je zde Snapchat. To si neuvědomujete, ale posílání krátkých malých videí lidem, nahrávání videí do vašeho příběhu a sledování 100 příběhů jiných lidí každý den na 4G, když nemáte wifi, se rychle sčítá. Protože jsem přestal používat snapchat, nikdy jsem nenasáhl svůj datový plán ani jednou, ani jsem se k němu přiblížil.

Až se ztratíte a budete mít vlastně data pro mapy, budete se za to později poděkovat. Nebo se již nemusíte starat o sezení na tranzitu NJ, protože si nemusíte dělat data, s nimiž si můžete koupit mobilní jízdenku (možná s tou platí pouze pro mě).

Je tu mnohem více bodů, které bych mohl řešit, ale těch pět bylo zdaleka nejvlivnějších. Už jsem se zmínil, že to vše začalo v únoru. V březnu jsem to udělal o krok dále a ve skutečnosti jsem vymazal své profily Instagram a Snapchat, abych viděl, jaké by to bylo, a nemohl jsem litovat mého rozhodnutí o nic méně.

To, co jsem získal z tohoto experimentu, se ukázalo mnohem cennějším než cokoli, co mi kdy Instagram a Snapchat nabídli.

Navíc, další výhoda je, že vás dělá trochu zajímavějším, když potkáváte nové lidi a odpovídáte na jejich žádost o vaši manipulaci s Instagramem, že ji nemáte, protože kdo nemá Instagram ??

Takže pokud jste zápasili s otázkou, zda se chcete odpojit, nebo chcete jen vytlačit více ze svého dne, začněte malým pouhým odstraněním aplikací z telefonu, můžete si jej stále stáhnout znovu, pokud se ukáže touha příliš silný.

Jsem si jistý, že už víte, jaké je správné rozhodnutí, ale doufám, že vám tento příspěvek dal odvahu učinit to.

-Mike